Ваш увеличивающийся вес, который наблюдался раньше, в 8 месяц беременности постепенно замедляется. Прибавка в целом должна составлять около 11 кг. Если Вы поправились больше, то придется немного сесть на специальную диету, ее должен назначить врач.
В начале 8 месяца беременности
у Вас еще может сохраняться учащенное дыхание и одышка. Но потерпите, еще немного и матка опустится к тазовой области и уже не будет давить на диафрагму. Ваше дыхание станет более легким и спокойным. Но есть одно «но»: опустившаяся матка теперь начинает сжимать мочевой пузырь, и опять, как в самом начале беременности, появляется частое мочеиспускание.
Увы, отечность осталась, и возможны проблемы с кишечником, а также боли в спине. у Вас большой живот и Вы чувствуете себя немного неуклюже. Может беспокоить бессонница или неспокойный сон. Чтобы этого не было, почаще находитесь на свежем воздухе, особенно полезны гулять вечером.
Из-за того, что увеличивается вес, Ваши ноги тоже испытывают неслабую нагрузку. Это может привести к расширению вен и болях в ногах. В этом случае спасут специальные эластичные колготки, которые помогут сохранить Ваши ноги в здоровом состоянии.
В этот почти последний месяц беременности многие женщины бывают в подавленном состоянии. Вас могут мучить страхи перед предстоящими родами, беспокойство о жизни и здоровье будущего ребенка. Лучше всего в этом случае — побольше узнать о процессе родов, и о том, чем вы можете помочь вашему ребенку, чтобы он родился здоровым.
Подготовьтесь к этому событию, как морально, так и физически. Изучите способы правильного дыхания при родах, когда нужно будет тужиться и что делать при схватках. Знание — это большая сила, она поможет вам быть собранной и не раскисать.
Сейчас для Вас главное гнать плохие мысли, и стараться думать о чем-нибудь хорошем. Посещайте интересные места, отвлекайтесь от беспокойства и неприятных раздумий и поверьте, ВСЕ БУДЕТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
Пора подумать о правильном дыхании при родах, тем более какое-то действие с вашей стороны отвлечет вас от тревожных мыслей:
.
Свежие комментарии