Рубрики

Облако

Спасает судьбы!

Проблемы с питанием ребенка. Что делать с разборчивым едоком?

Проблемы с питанием ребенка.  Что делать с разборчивым едоком? Проблемы с питанием ребенка.
Что делать с разборчивым едоком?

«Я не голоден», — ангельским голосом говорит четырехлетний Артем, сидя за обеденным столом, его нетронутая тарелка — перед ним. Мама, делая глубокий вдох, при этом вена на ее шее уже пульсирует, начинает очередную застольную битву.

Артем нашел способ сводить мать с ума: он ест за обедом только один сорт макарон, отказывается от обеда и потом ноет, все время выпрашивая кусочки, пока не приходит время сна.

Еда — это та область, в которой дети начинают командовать родителями. Родители, обеспокоенные тем, что их слишком худое, но довольно разборчивое в еде чадо не получает достойного питания, поэтому прибегают к угрозам, различным подкупам, к уговорам или угождают своему ребенку пытаясь заставить его хоть что-то съесть.

Если возникает проблема с едой, требуется терпение и время, дабы справиться с ней. Здесь даем некоторые советы специалистов, как одолеть этот барьер:

1. Оцените правильно свои ожидания к ребенку
Если вдруг ваш ребенок ест маленькими порциями, не беспокойтесь. Многим детям не требуется много еды. Также учтите, что аппетит вашего ребенка в различные дни может быть разным. В один день он может быть зверски голодным, а на другой — лишь водить вилкой по своей тарелке и практически ничего не есть.

2. Маленькими порциями
В тарелку ребенка кладите меньше, чем он, по вашему мнению, съест. Обилие пищи на тарелке может сбить аппетит ребенку.
Правильная порция для ребенка на удивление мала, и вы всегда сможете дать ему добавки, если ребенок еще захочет.

3. Закуски — это хорошо, но небольшие по количеству
Ребенок может, морщась, отворачиваться от полноценного ужина, стоящего перед ним, поскольку его желудок наполнен чипсами, которые съел после школы. Не надо лишать его возможности перекусить после школы. Однако этот перекус должен быть минимальным, если вы хотите, чтобы ребенок съел весь ужин.

4. Ограничьте питье
Многие родители недооценивают то, как основательно насыщают соки и молоко. Рекомендуется ограничивать количество сока одним стаканом, а молока — примерно полулитром в день.

Жиры и углеводы в таких жидкостях могут сильно ограничить аппетит, настолько, что ребенок будет слишком подвижным и довольным, однако не получит сбалансированной пищи. Газированные напитки в этом случае еще хуже — поскольку они создают у ребенка чувство наполнения, и не снабжают организм важными питательными веществами.

5. Подумайте о маленьких приемах пищи
Многие активные увлеченные дети гораздо лучше чувствуют себя, питаясь понемногу, зато по нескольку раз в день. Дети, только лишь начавшие ходить нуждаются в небольших порциях питательной еды через каждые три часа. Только сей факт не значит, что мама обязана готовить еду по первому требованию. Имейте некоторый запас пищи. Дайте ребенку для перекуса кусочек сыра и фруктов, или подайте крекеры с молоком. Только после этого не ожидайте, что ваше чадо съест много за ужином.

6. Планируйте ужин заранее
Дети, которые долго ждут от одной еды до другой, становятся так голодны, что начинают капризничать, а дети капризные очень плохо едят. Когда вы предполагаете  что ваш ребенок проголодается, потому что ужин будет только в 19 часов, до этого дайте ему перекусить или приготовьте ужин заранее, чтобы подать его раньше.

7. Заинтересуйте ребенка
Придумайте вместе, что станете готовить. Предложите ребенку несколько питательных блюд, и пусть он выберет. Дети, которым дают такую возможность, с большим удовольствием будут есть то, что выбрали сами.

8. Пусть ребенок ест самостоятельно
Если ребенок возит еду по тарелке, появляется искушение схватить его ложку и начать кормить его. Ни в коем случае не делайте этого. Как только ребенок научился пользоваться самостоятельно ложкой (обычно в 15 месяцев), никогда больше не берите ложку, чтобы покормить его. Ребенок проголодавшийся будет есть сам.

9. Не заставляйте есть
Худшее, что можно сделать — это заставлять ребенка есть, утверждают специалисты. Это будет расстройством для вас, а его обидит, начнется борьба, в которой в итоге никто не победит, к тому же это не решит вашу проблему. Как много ребенок захочет съесть, диктует центр аппетита в его мозге. Когда вы хотите сами решить, сколько надо есть ребенку, он будет восставать против этого. Так что следует положиться на центр аппетита.

10. Пусть время еды будет приятным
Вот на чем нужно сконцентрировать внимание, а не на том обстоятельстве, что ест или не ест ребенок. Завлеките детей в интересный разговор, и пусть время, когда вы питаетесь, не будет временем критики или споров.

Даже и не думайте, чтобы оставить ребенка за столом с едой на тарелке после того, как все остальные ушли. Это только создаст у него не очень приятные ассоциации, которые связанны с приемом пищи.

11. Вежливость обязательна
Ребенок должен знать, что от него ждут своевременного прихода к обеду, что ему нужно сидеть вместе со всеми, когда семья ест, и он не должен корчить рожицу и делать грубые замечания по поводу еды.

12. Не придирайтесь к ребенку за столом, но и не хвалите
Пожалуйста, ешьте за столом без лишних эмоций. Не нужно суетиться вокруг своего непослушного едока, не надо упрекать, если он не доел все до конца, и также не хвалите, когда съел все. Вам нужно, чтобы ребенок ел, дабы насытиться, а не для того, чтобы доставить удовольствие вам. К тому же, никогда не обсуждайте с другими, как много или мало кушает ваш ребенок, особенно в его присутствии.

13. Откажитесь от нежелательной еды
У детей бывает естественное отвращение к какой-то пище, которая ассоциируется у них с чем-то неприятным. Если вдруг ребенку стало нехорошо после такой еды, его потом от этой еды может мутить. Вместо того, чтобы заставлять есть подобную пищу, родителям лучше избегать ее. Такие виды продуктов должны быть просто устранены из меню.

14. Не попадайте впросак с десертом
Это классическая ловушка. Когда все вонзаются ложками в пышный сладкий торт, который подали на десерт, а «отказнику» это не позволено, у него при этом закрепляется мнение, что «хорошая» еда — награда тем, кто съел «плохую» еду. Когда же вы разрешите съесть торт своему непокорному едоку, вы таким образом позволите набить желудок ему за счет совсем пустых калорий. Лучше всего подавать детям питательный десерт, и его можно считать частью обычного меню — фрукты, желе с фруктами или йогуртом.

15. Не волнуйтесь по поводу витаминов
Если вы обеспокоены тем, что ребенок что-то с питанием не получает, попросите врача составить ребенку ежедневную добавку витаминов и минералов. Эта добавка, может быть, и не требуется, зато вас успокоит.

НЕ БЕСПОКОЙТЕСЬ НАПРАСНО — ЭТО НОРМАЛЬНО

Вдруг вам кажется, что ребенок съедает помногу за каждой едой, и вы стали беспокоиться, что он переедает.
Но у ребенка, возможно, наступило время ускоренного роста. Ребенок в фазе роста может съедать довольно большое количество еды. Позаботьтесь только, чтобы ребенок ел разнообразную еду, а не просто напихивал себя сладостями или жирной пищей. Бывает, что вы все же будете обеспокоены, тогда поговорите с о своим педиатром. Врач нанесет вес и рост вашего ребенка на специальную диаграмму. Вес и рост ребенка, отклоняющийся намного от нормы говорит о том, что возможны какие-нибудь нарушения в детском организме.

Что же касается остального, можно успокоиться, только запасайтесь побольше здоровой пищей для своего голодного быстро растущего чада.

ТРЕБУЕТСЯ ВРАЧ

Ребенок бывает худым от природы или, может быть, потому, что он слишком подвижен. Все же существуют вещи, которые обязаны насторожить и встревожить вас, — не происходит ли с ребенком что-то неладное. Бывают болезни, такие, как заражение аскаридами, могут вызвать сильную неестественную худобу. Также дети незадолго до своего полового созревания — особенно девочки — могут страдать от серьезной проблемы с питанием, которая получила название нервной анорексии. Обратитесь к педиатру, если вы вдруг заметите, что ваш ребенок:

— сильно худеет;
— нисколько не прибавил в весе за шесть месяцев;
— у ребенка заметны также другие признаки болезни, например диарея или высокая температура;
— ребенок внезапно стал худеть;
— ребенок не может никак проглотить пищу или какая-то пища вызывает тошноту и рвоту у него;
— у ребенка начали сильно выпадать волосы;
— на теле ребенка появляются тонкие, как у младенцев, волосы.

.

Еще похожие статьи:

А это можно?? Вредные продукты для детей.
Первый прикорм грудного ребенка.
Ребенок плохо ест. Как накормить малоежку?
Когда можно давать ребенку ягоды?
Питание новорожденного ребенка.
Лишний вес у ребенка. Что делать, когда ребенок слишком полный?
Опубликовал admin в рубрике питание ребенка   Метки: питание ребенка

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *