Рубрики

Облако

Спасает судьбы!

Подготовка к родам. Как побороть страх перед родами?

как подготовиться к родам Как полноценно

подготовиться к родам?

Роды многих женщин пугают. Наверное в основном из-за того, что мы мало знаем об этом процессе. Самое главное — побороть свой страх перед родами, а чтобы не бояться, нужно

знать как можно больше о том, что происходит в это время с вашим организмом. Нужно превратиться из обывателя в профессионала своего дела. То есть вы должны смотреть на роды не с паникой, а со знанием того, что в данный момент происходит и для чего это нужно.

Тогда вы поймете, что и в какой момент необходимо делать и не будете бояться. Нужно понять, что роды — это естественный природный процесс, давайте же поможем себе, чтобы уменьшить боли при схватках, и своему малышу, которому в этот момент в десять раз тяжелее, чем вам.

Поймите, что природа так устроена, что не дает нам того, что мы не в состоянии выдержать. Боли при схватках вполне терпимые, схватки можно контролировать и помогать этим своему ребенку. Ведь ему приходится протискиваться в отверстие диаметром десять сантиметров, на него действует колоссальное давление, и если вы впадаете в панику, кричите и зажимаетесь, ему еще тяжелее.

Когда вы родите и вам принесут вашу малютку, вы, глядя на его родное беспомощное сморщенное личико поймете, как мало вы для него старались во время родов, можно было сделать гораздо больше и лучше, но вы боялись.

 

подготовка к родам

 

Посмотрим, как можно контролировать и облегчить процесс родов:

      • итак, у вас начинаются первые схватки, обычно это слабые боли в области живота и низа. Длятся они несколько секунд через каждые 10-15 минут. Бежать быстрее в больницу еще рано, при первых родах схватки будут проходить около 10-12 часов, при повторных родах — 6-8 часов. И большую часть времени эти схватки почти безболезненные и вполне терпимые.
      • В это время вы вполне еще можете делать свои текущие дела, даже рекомендую вам чем-то заняться, чтобы отвлечься. Домашняя обстановка помогает успокоиться и до наступления частых схваток, вполне можете оставаться дома, тогда роды не покажутся вам такими длинными.
      • Задачи схваток — расширить шейку матки, чтобы головка ребенка смогла в них поместиться. Ваша задача — помочь этому процессу. Во время таких схваток тужиться не нужно, когда идет схватка, дышите глубоко, спокойно и размеренно и представляйте, как в этот момент расширяется шейка матки. Когда схватка заканчивается, расслабьтесь и занимайтесь своими делами.
      • Постепенно схватки становятся сильнее, каждые 5 минут и чаще, пора ехать в роддом. Спокойно собирайтесь, пока приедете, пока вас обследуют, поставят очистительную клизму, переоденут, пройдет еще некоторое время, которое между делом приблизит нас к главному процессу родов.

как подготовиться к родам

    • В это время схватки и боли увеличиваются. Не паникуйте, во время схватки дышите, можно часто (тужится не надо) можно считать до 10, и помните, что каждая схватка заканчивается и в это время расслабляйтесь, отдыхайте, дышите спокойно. Есть такая техника — передышать схватку, то есть схватка началась — дышите, как паровозик, пока она не пойдет на убыль, потом дыхание успокаиваем и расслабляемся. При схватках очень помогает растирать кулаком спину в области поясницы и чуть ниже.
    • Чем чаще схватки, тем ближе сами роды, и счастливое рождение ребенка. Понимая это, вы не будете с ужасом ждать следующей схватки, а со знанием дела отдыхать во время перерыва и встречать новую схватку. И помните, что вашему малышу сейчас тоже очень трудно, у него учащается сердцебиение, на него действует колоссальное давление вашего организма, чтобы протолкнуть его вперед. Помогайте ему, не кричите — это не помогает, старайтесь расслабиться в перерывах схваток, ему тоже будет легче.
    • Когда вас пригласят в саму родовую палату, значит осталось дело за малым — родить. Если здесь все сделать правильно и слушать врача, сами роды займут несколько минут.

    • Вы будете чувствовать потуги внизу живота. Врач подскажет вам, когда тужится, когда отдыхать. Перед самым началом схватки наберите воздух, как перед нырянием и когда схватка подойдет, нужно задержать дыхание и тужиться. Подбородок опустите и упритесь им в грудь, ногами и руками упирайтесь в поручни кресла, так процесс пойдет легче. Потом резко не останавливайтесь, плавно выдохните воздух приоткрытым ртом, так стенки канала немного расслабятся и ребенок укрепится на своих завоеванных позициях.
    • !Во время одной схватки надо сделать так три раза — набрать воздух, тужиться и выдохнуть. В перерывах расслабиться. Несколько таких схваток и вы увидите, наконец, своего долгожданного Малыша!

    Это видео поможет понять какие изменения происходят в организме во время родов. Зная это, Вы сможете не боятся родов, а помогать этому важному в жизни Вашего будущего малыша процессу:

    .

    Еще похожие статьи:

Опубликовал admin в рубрике Беременность, роды   Метки: беременность, роды

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *