Рубрики

Облако

Спасает судьбы!

Ночные страхи у детей. Разгоняем кошмарики.

ночные страхи у детей Среди ночи вы слышите душераздирающий крик ребенка и находите его сидящим в своей кроватке с широко открытыми от ужаса глазами. Это значит, что ваш ребенок увидел страшный сон. Иногда бывает, что ребенок внезапно успокаивается и засыпает. Также бывает, что ребенок слишком возбужден и потом очень долго не может заснуть.

Это две разные причины детских ночных страхов:

  • в первом случае это нарушение сна, или сомнамбулизм, когда ребенок сильно устал или перенервничал днем. При переходе из фазы глубоко сна без сновидений  в фазу менее крепкого сна, когда ребенок видит сновидения, возникает дисбаланс: одна часть мозга еще в первой фазе, а другая — уже во второй. То есть ребенок и не проснулся и не совсем спит. Со стороны выглядит ужасно — ребенок испуган и кричит, но это только для вас — ребенок сна не видит, но в то же время происходящее не осознает. И утром ночной кошмар не вспомнит.
  • во-втором случае — ребенку снится страшный сон и пугает его до самого пробуждения. Разбуженный ребенок помнит кошмар, и потом долго боиться уснуть, чтобы страшный сон не повторился.

Ночные кошмары у детей возникают из-за каких-то тягостных переживаний, страшных рассказов или ужастиков по телевизору. Если ребенок болеет, больше вероятности, что ему приснится страшный сон. Но и здоровые дети страдают этим, особенно в возрасте от 3 до 5 лет, когда они еще плохо понимают где реальность, а где вымысел.

Если ночные страхи приходят к ребенку периодически, то в этом нет никакой патологии, это случается со всеми детьми, нужно просто вовремя успокоить ребенка. Но если кошмары случаются постоянно, стоит обратиться к специалисту, а также проанализировать обстановку в семье.

КАК ОБЛЕГЧИТЬ НОЧНЫЕ СТРАХИ У РЕБЕНКА:

  • сохраняйте спокойствие. Иногда ребенок может даже вскакивать и бегать по комнате, при этом разбудить вы его не можете. Прежде всего нужно успокоится вам и понять, что в ночных приступах страха у ребенка нет ничего противоестественного. Не усматривайте в этом какую-либо патологию, это нормально, особенно в возрасте 3-5 лет. Просто дождитесь, пока он успокоится и заснет.
  • не покидайте ребенка. В этом состоянии ребенок может упасть или наткнуться на что-то, будьте рядом, пока он не будет снова спокойно спать.
  • не напоминайте днем. Как правило, ночные страхи, в отличии от страшных сновидений, ребенок не помнит. Он вам не скажет чего он боялся и от кого убегал. Так что не нужно говорить ему об этом, чтобы лишний раз не тревожить ребенка.
  • разбудите заранее. Если ночные страхи регулярные, попробуйте разбудить его через пол-часа после засыпания, а потом снова уложите. Тем самым вы прервете течение ночных страхов.
  • дайте ребенку больше спать. Часто ночные страхи возникают в тот период, когда ребенок перестает спать ночью, и за день сильно переутомляется. Детей помладше снова укладывайте спать днем, а ребенок постарше — пусть ложится на пару часов раньше обычного или утром спит побольше.
  • успокойте ребенка перед сном. Если ребенок заснет встревоженным или чем-то напуганным, у него больше вероятность почувствовать ночные страхи. Поговорите с ребенком перед его засыпанием о чем-то хорошем, расскажите сказку, выслушайте его и успокойте. Пусть он почувствует вашу поддержку и защиту.

КАК ОБЛЕГЧИТЬ КОШМАРНЫЕ СНОВИДЕНИЯ У РЕБЕНКА:

  • включите свет. Если ребенок, испуганный кошмарным сновидением, прибежал к вам, не нужно сразу же укладывать его обратно. Выслушайте и успокойте ребенка, включите свет, чтобы он видел, что вокруг нет ничего страшного. Оставайтесь рядом с ним до тех пор, пока он не успокоится и снова не заснет
  • нарушьте правила. Если у вас не принято детям спать рядом с вами, но ребенок очень напуган, оставьте его рядом до утра. Обычно, на следующий вечер ребенок сам пойдет спать в свою кроватку.
  • заведите защитника. Дайте ребенку фонарик или мягкую игрушку, которая будет защищать его ночью. Психологически это часто работает, ребенок чувствует себя под защитой.
  • успокаивающий отход ко сну. Современный день перенасыщен для ребенка различными событиями, переживаниями и страхами, например, по телевизору. Поэтому отход ко сну должен быть максимально спокойным. Пусть ребенок поиграет во что-то тихое, дайте ребенку послушать спокойную музыку, почитайте веселые сказки, делайте ему расслабляющий массаж. Все это отвлечет его от дневных переживаний и поможет заснуть спокойным сном без кошмаров.

Хватит бояться! — нельзя такого говорить ребенку, который испытывает страхи:

 

.

Еще похожие статьи:

Как быть хорошей мамой?
Воспитание застенчивого и робкого ребенка
Развитие ребёнка к пяти месяцам.
Как привить любовь к чтению?
Половое созревание мальчиков.
Мать–одиночка – это не приговор
Полезные советы семейной жизни (воспитание)
Ортопедическая подушка – текстиль для всех и каждого
Опубликовал admin в рубрике детские страхи, Психолог, сон ребенка   Метки: психолог, сон ребенка

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *